Hast du dich jemals so gefühlt, als würden dich die Herausforderungen des Lebens wie ein vorbeirasender Zug überrollen? Manchmal bist du voller Freude, manchmal eher überwältigt von den Tatsachen, die das Leben für dich bereithält. Doch keine Sorge, es gibt einen Ausweg – und der ist einfacher, als du denkst.

Stell dir vor, du bist ein Vogel, der friedlich Körner pickt. Plötzlich nähert sich eine Katze. Was macht der Vogel? Genau, er fliegt davon! Und genauso kannst auch du aus deinen Sorgen und Ängsten "davonfliegen", anstatt dich in ihnen zu verstricken.

Unsere Sprache verrät uns viel über unsere Denkweise. Das Wort „Tatsache“ beispielsweise zeigt uns, dass etwas bereits geschehen ist. Aber statt darüber zu grübeln, warum es so kam, wie es kam, könnten wir uns auch fragen: Wie fliege ich von dieser unangenehmen Situation weg?

Wir neigen oft dazu, uns in negativen Gefühlen zu verlieren, ähnlich wie wenn wir in einem spannenden Film mitfiebern. Doch was, wenn du erkennst, dass diese Dramen in deinem Leben nicht mehr sind als ein Film? Stell dir vor, du schaust zu, aber diesmal nicht als Hauptdarsteller, sondern als Zuschauer. Die unangenehme Szene ist da, aber du entscheidest, ob du dich darauf einlässt oder einfach weiterfliegst.

Genau wie der Vogel, der sich nicht mit der Katze herumschlägt, solltest du auch deine Sorgen nicht zu deinem ständigen Begleiter machen. Dein Geist ist nicht der Gefangene deines Körpers, sondern sein Meister. Und der Geist hat die Macht, Dinge zu verändern – vor allem, wie du auf die Welt um dich herum reagierst.

Also, pflege deinen Geist, halte ihn sauber und gesund, so wie du deine Zähne putzt. Es ist deine Entscheidung, ob du fliegst oder fällst. Fang an zu üben, wenn das nächste Mal eine unangenehme Situation auftaucht. Mit ein bisschen Übung wirst du bald merken, wie leicht es ist, über den Dingen zu schweben – wie ein Vogel, der den Baum des Lebens ansteuert.

Und wenn du tiefer in dieses Thema eintauchen möchtest, dann hör doch mal in meinen aktuellen Podcast Mentaler Gesundheitstag 309 rein. Hier warten weitere Tipps und Einsichten auf dich, wie du den Alltag mit Leichtigkeit meistern kannst. Flieg los, Vogel, flieg!

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